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Grupo 4-6: Exploradores emocionales

 

Objetivos:

  • Conciencia corporal a través de la experimentación con el movimiento, con la danza y la exploración de los sentidos.

  • Iniciación a la atención plena: localización de la respiración, observación atenta de mi cuerpo, de un objeto, un sonido, etc.

  • Expresión de emociones a través del juego simbólico.

  • Observar y poner conciencia de mi espacio personal/espacio común.

 

Metodología:

  • Ofrecer espacios donde poder experimentar el movimiento espontáneo de nuestro cuerpo en la danza, en el juego y en la música.

  • Jugar con materiales de sensibilización senso-motriz.

  • Crear, a través de materiales diversos, herramientas para la exploración de las emociones.

  • Proponer diferentes dinámicas para poner en práctica la atención plena e integrarlas en su vida cotidiana.

Grupo 7-11: Viajeros intrépidos

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Objetivos:

  • Conciencia corporal y del movimiento, de mi rastro, de mi huella, a través de la experimentación con el movimiento, la danza y la música.

  • Exploración de los sentidos.

  • Explorar las emociones: localizar en el cuerpo, nombrar, reconocer.

  • Reforzar la autoconfianza y la autoestima.

  • Escucha atenta de las necesidades de cada uno.

  • Iniciación-continuación a la atención plena.

  • Trabajar los vínculos entre iguales.

  • Aprender herramientas útiles para aplicar en su día a día.

 

Metodología:

  • Ofrecer espacios donde poder experimentar el movimiento espontáneo de nuestro cuerpo en la danza, en el juego y en la música.

  • Experimentar con materiales de apertura sensorial.

  • Crear, a través de materiales diversos, herramientas para la exploración y gestión de las emociones.

  • Crear espacios individuales y grupales para trabajar los vínculos.

  • Proponer diferentes dinámicas para poner en práctica la atención plena e integrarlas en su vida cotidiana.

Chicas 11-14: Grupo de crecimiento personal de niñas-preadolescentes

 

Objetivos:

  • Reconocer sus necesidades.

  • Experimentar con el cuerpo y con el movimiento espontáneo.

  • Atención, reconocimiento, localización y expresión de las emociones.

  • Familiarizarse con la relajación.

  • Profundización en a la atención plena.

  • Sentir el grupo como un lugar de confianza, apoyo y donde encontrar respuesta a sus inquietudes y dudas.

  • Recibir información, partiendo de sus inquietudes, sobre las fases del ciclo menstrual, sexualidad, cambios corporales, etc.

 

Metodología:

  • Crear rituales de inicio y de fin, donde poder expresar cómo vienen y cómo se van, basándonos en los antiguos círculos de mujeres.

  • Ejercicios de relajación y de meditación centrados en la atención plena.

  • Ofrecer espacios donde poder experimentar el movimiento espontáneo de nuestro cuerpo en la danza, en el juego, en la representación y en la música.

  • Jugar con materiales de sensibilización.

  • Explorar las emociones a través del teatro.

  • Lecturas para reflexionar y descubrir, audición de materiales relacionados con la comprensión del ciclo menstrual.

  • Debates sobre temas que les preocupen o tengas dudas.

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